ニューラル・パフォーマンス

ストレングス/ムーブメント/パフォーマンストレーニングに感覚運動科学のエッセンスを加えた講座です。ジムでおこなうエクササイズが感覚運動系に及ぼす影響を理解することで、筋機能の向上だけでなく姿勢・動作・痛み・体調の改善など、より多くの目的に活用できるようになります。(配信予定頻度:1回/月)

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チョップ&リフト

感覚運動科学の観点からチョップ&リフトを深堀りします。筋力のみならず、反射性スタビリティー、可動性、バランス、相反性機能など、様々な機能の向上が期待できる指導法をお伝えします。

配信済のコンテンツ

  • レッグプル

    レッグプル

    感覚運動科学の観点からレッグリフトを深堀りします。ピラティスエクササイズとしてのみならず、動作制御性を測るスクリーニングの一つとして活用できる当種目のメリットや用法容量についてお伝えします。

  • 低酸素トレーニング Part 1

    低酸素トレーニング Part 1

    低酸素トレーニングによりどのような効果が期待できるのでしょうか。本講座ではその科学的背景と具体的なトレーニング例をご紹介します。

  • Loaded Movement Training(LMT)

    Loaded Movement Training(LMT)

    三面動作に負荷を与えるトレーニング(LMT)によりどのような効果が期待できるのでしょうか。本講座ではその科学的背景と具体的なトレーニング例をご紹介します。

  • TUSS - 不安定な接地面上でのトレーニング

    TUSS - 不安定な接地面上でのトレーニング

    不安定な接地面上でのトレーニング(TUSS)によりどのような効果が期待できるのでしょうか。本講座ではその科学的背景と具体的なトレーニング例をご紹介します。

  • 前庭動眼反射(VOR)

    前庭動眼反射(VOR)

    感覚運動科学の観点から、VORの活用法を考察する講座です。視機能や姿勢制御機能の向上に活用できる内容です。

  • TSUNAMI BAR

    TSUNAMI BAR

    感覚運動科学の観点から、TSUNAMI BARの活用法を考察する講座です。今回は特に反射性スタビリティと動作効率性にフォーカスしてお伝えします。

  • クラムシェル

    クラムシェル

    感覚運動科学の観点からクラムシェルを深堀りします。股関節外旋筋群の活性のみならず、ロコモーション機能の向上に活かせる内容です。

  • Flash Reflex Training

    Flash Reflex Training

    感覚運動科学の観点からFlash Reflex Trainingを深堀りします。アスリートのパフォーマンス(特に実行機能)の向上に活かせる内容です。

  • ローイング

    ローイング

    感覚運動科学の観点からローイングを深堀りします。有酸素能力や全身の筋機能向上に活かせる内容です。

  • ハンギング

    ハンギング

    感覚運動科学の観点からハンギングを深堀りします。上肢帯の筋機能向上はもちろん、肩関節のスタビリティーやボディマップの向上が期待できる指導法をお伝えします。

  • キャリー

    キャリー

    感覚運動科学の観点からキャリーを深堀りします。肩関節のスタビリティーはもちろん、体幹や胸郭肩甲帯の反射性スタビリティーやボディマップの向上が期待できる指導法をお伝えします。

  • チョップ&リフト

    チョップ&リフト

    感覚運動科学の観点からチョップ&リフトを深堀りします。筋力のみならず、反射性スタビリティー、可動性、バランス、相反性機能など、様々な機能の向上が期待できる指導法をお伝えします。

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配信予定のコンテンツ

  • ローリング

    ローリング

    感覚運動科学の観点からローリングを深堀りします。ピラティスエクササイズとしてのみならず、感覚統合訓練の一つとして活用できる当種目のメリットや用法容量についてお伝えします。