筋骨格系のセルフ・コンディショニング法

筋や脂肪を始めとした関節周囲の軟部組織に自身でアプローチして、様々な機能不全を予防・改善する方法を学ぶ講座です。トレーニング前のコンディショニングとしてはもちろん、クライアントに処方するホームエクササイズとしてもご活用いただける内容となっております。（配信予定頻度：1回/月）

  1. トップ
  2. 筋骨格系のセルフ・コンディショニング法
タグで絞り込む

配信済のコンテンツ

  • 頸椎のモビリティ改善②

    頸椎のモビリティ改善②

    筋骨格系のセルフ・コンディショニング法
    配信動画の再生時間

    1:00:26

    頸椎のモビリティ改善法を2回に分けてお伝えします。2回目となる今回は、下顎と眼球運動に着目したセルフマッサージとエクササイズをご紹介します。

  • 頸椎のモビリティ改善①

    頸椎のモビリティ改善①

    筋骨格系のセルフ・コンディショニング法
    配信動画の再生時間

    1:00:28

    頸椎のモビリティ改善法を2回に分けてお伝えします。今回は、頸椎の構造とカップリングモーションに着目し、モビリティ改善のためのセルフマッサージとエクササイズをご紹介します。

配信予定のコンテンツ

配信予定のコンテンツはありません。