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ウエイトトレーニングとナチュラルムーブメントの統合(ゲスト:根城祐介)

ウエイトトレーニングは筋機能の向上に役立ちますが、ナチュラルムーブメント(自重機能的運動)を併せて実施する事でウエイトトレーニングで培った筋力をパフォーマンスにより効果的に転換できます。今回はウエイトトレーニングとナチュラルムーブメントを統合したプログラムについてお話します。

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    ウエイトトレーニングとナチュラルムーブメントの統合(ゲスト:根城祐介)

    ウエイトトレーニングは筋機能の向上に役立ちますが、ナチュラルムーブメント(自重機能的運動)を併せて実施する事でウエイトトレーニングで培った筋力をパフォーマンスにより効果的に転換できます。今回はウエイトトレーニングとナチュラルムーブメントを統合したプログラムについてお話します。

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