配信予定のコンテンツ

• # 思考・メタ認知・心理

九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。お客様、スタッフ、同僚など周囲の人々と信頼関係を構築するために必要な考え方について議論します。

• # SSM

CSTエクササイズの一つ「Band Repeated Squat Jump」を深掘りします。このエクササイズは、筋のエキセントリック収縮・アイソメトリック収縮による力発揮を高めて、ブレーキ能力の向上を目的としています。当種目の効果や具体的な活用事例など、アスリートのパフォーマンス向上に明日から活用できる知識と技術が学べます。

• # 反射性スタビリティ

本講座では感覚運動科学の観点からBOSUを深掘りします。バランス機能の改善だけでなく、慢性痛の改善に役立つ使い方をお伝えします。

近藤拓人、およびレギュラー講師（川合智、春光洋亮、加藤光、大嶋由希乃、九鬼靖太)が事前にFacebookグループで受付したご質問にお答えします。

• # 高齢者

高齢者への運動指導は、安全性と機能改善の両立が求められます。当講座では、身体特性とリスク管理を踏まえた運動指導の視点を解説します。

• # 種目

本講義では、ベンチプレスをメカニカルストレスから整理します。バー軌道やグリップ幅、肩甲骨の位置、肘角度の違いが、大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋への負荷や関節トルクにどう影響するかを解説します。さらに、最大筋力向上や筋肥大など目的別に最適な実施方法を考え、目的に応じてフォームが変わることを示します。

• # 感覚統合

脳は体性感覚、視覚、前庭覚だけでなく、聴覚、嗅覚、味覚などあらゆる感覚を統合し、一つの動きを作り出すオーケストラのような機能を有しています。本講義では、触覚や周波数、嗅覚、味覚刺激などを用いて感覚運動システムをハックして運動機能に変化を起こす、次世代の指導戦略をご紹介します。

• # ○○君

九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。今回は他責思考に陥位ってしまうことのデメリットについて、実体験を踏まえて解説します。

• # 筋
• # 神経

筋緊張は、中枢神経系と末梢受容器の相互作用により調整され、姿勢制御やモーターコントロールに大きく関与します。当講座では、神経生理学的背景を中心に解説します。

• # ダイエット

4月になると温かくなり始め、夏に向けてダイエットに励む方も増えだす時期です。本講義ではダイエット中に起きる悩みである「甘いものが欲しくなる」を栄養学の視点から徹底的に解説いたします。

• # DMC

CSTエクササイズの一つ「Seated Diagonal QL Stretch」を深掘りします。このエクササイズは、体幹における筋群（腰方形筋など）の活性化を促し、ヒップロックに必要な腰部側屈の力発揮向上を目的としています。当種目の効果や具体的な活用事例など、アスリートのパフォーマンス向上に明日から活用できる知識と技術が学べます。

• # トレーニング

自重トレーニングを筋力ではなく神経回路から再解釈します。皮質脊髄路・網様体脊髄路・前庭脊髄路の役割、視線固定や頚部運動による感覚統合変化を解説し、神経学的評価でパフォーマンス変化を検証します。