配信予定のコンテンツ

• # マシン

本講座では、空気圧マシンの特性を紐解き、なぜこのマシンがアスリートのパワー向上から、高齢者の転倒予防、さらには整形外科的疾患からのリハビリテーションに渡り役立つのかを解説します。

• # お薦め

勉強に投資した額は誰にも負けない自信があるヲタク近藤がトレーナー人生で学んだ全てのセミナーや教育コンテンツの中で、最もおすすめできるものをピックアップしてご紹介します。

近藤拓人、およびレギュラー講師（川合智、春光洋亮、加藤光、大嶋由希乃、九鬼靖太)が事前にFacebookグループで受付したご質問にお答えします。

• # ADL動作

降段動作には、身体を安全に下方へ移動させるための下肢筋力や姿勢制御能力に加え、遠心性収縮による制動能力が求められます。当講座では、降段動作の特徴や運動学について解説します。

• # 下肢

本講座では感覚運動科学の観点から中臀筋を掘り下げます。中臀筋の役割、機能低下する要因、そして訓練法をご紹介します。

• # お薦め

名著『Die with Zero』は、単なるお金の使い方の話ではなく、「人生の限られた時間のなかで、いかに経験の価値を最大化するか」というタイムマネジメント論を語っています。本講義では、本書が提唱する思想を、トレーナーのライフプランやビジネスモデルに落とし込んで解説します。

筋力トレーニングには、ピラミッド法、スーパーセット、ドロップセットなど様々なプログラムが存在します。それぞれ負荷、反復回数、休息時間、疲労の生じ方が異なるため、筋力向上や筋肥大に与える刺激も一様ではありません。本講義では、古典的トレーニングプログラムの構造と背景を整理し、現在の科学的知見からその有効性を検討します。

• # 不調

運動中に筋肉が攣る原因として、筋疲労、神経-筋のコーディネーション不良、運動ニューロンの過剰発火などが挙げられます。本講義ではEAMC(運動関連筋痙攣)発症のメカニズムを理解し、予防するための栄養コンサルティングなどをご紹介いたします。

• # ビジネス

個人のセンスが良し悪しは何をもってして判断されるべきなのでしょうか。今回はいくつかの参考図書や研究を用いて、センスの正体について紐解いていきます。

• # ADL動作

当講座では、実際の臨床や指導現場で活用できる、降段動作に対する運動療法を学びます。

• # 上肢

本講座では感覚運動科学の観点から上腕三頭筋を掘り下げます。上腕三頭筋の役割、機能低下する要因、そして訓練法をご紹介します。

• # DMC
• # MLT
• # SSM

CSTのエクササイズを効果的に活用するうえで重要となる「アトラクター」について深掘りします。アトラクターとは何か。そして、トレーニング指導の中でどのように設定し、アスリートの動作改善へとつなげていくのかを分かりやすく解説します。運動学習理論をベースに、アスリートが望ましい動作を自然に獲得し、パフォーマンスを向上させるための実践的な知識を学ぶことができます。