配信予定のコンテンツ

• # SSM

CSTエクササイズの一つ「Catapult Start」を深掘りします。このエクササイズは、スプリントのスタートで爆発的な力発揮を可能にする予備緊張の学習を目的としています。当種目の効果や具体的な活用事例など、アスリートのパフォーマンス向上に明日から活用できる知識と技術が学べます。

• # トレーニング

Crawling Exercisesの神経学的な効果と活用法について論文を基に説明します。四つ這い運動をCPG・前庭系・固有受容覚・小脳の統合ドリルとして捉えることで、姿勢安定や左右協調、感覚運動予測を高める手段として活用できるようになります。

• # トレーニング

「試合では緊張してパフォーマンスが下がってしまう」「いつもイライラしている」「トレーニングのモチベーションが保てない」そんなクライアントに対し、僕たち運動指導者ができることは「励ますこと」だけではありません。本講座では、前庭機能の改善、迷走神経の活性、腸内環境の改善など感覚運動科学に基づいたメンタルへの介入方法についてお伝えします。

• # 体性感覚・視覚・前庭覚

ビジョントレーニングを学ぶうえで避けては通れない「輻輳」について掘り下げます。運動指導者向きの活用法が学べる講座です。

近藤拓人、およびレギュラー講師（川合智、春光洋亮、加藤光、大嶋由希乃、九鬼靖太)が事前にFacebookグループで受付したご質問にお答えします。

• # 基本　

起立動作は、日常生活において最も頻繁に行われる基本動作の一つです。当講座では、起立動作に必要な基礎知識について解説します。

• # 思考・メタ認知・心理

今回は「教材の内容が頭に入ってこない」「勉強が続かない」「セミナーや勉強会で学んでも現場で活かすことができない」等でお悩みの方に向けた内容です。名著「独学大全（読書猿 著）」のノウハウをベースに、学びを「現場の成果」に直結させるための実践的な勉強法を紐解きます。

• # 生理学

本講義では、筋力トレーニングにおける血流供給の役割について考察します。筋肉が収縮するためには酸素やエネルギー基質の供給が必要であり、トレーニング後の回復や適応にも血流は重要な役割を担います。本講義では、筋力発揮、筋浮腫、代謝ストレス、毛細血管、回復、持久的運動との関係から、トレーニング効果を支える血流の意味を整理します。

• # 下肢

本講義では、大腿四頭筋を中心とした前部チェーンが重力や床反力に対してどのように機能するのかを機能解剖学＆感覚運動科学の視点から紐解きます。スポーツにおけるパフォーマンス向上から、日常生活動作の改善、そして下肢の傷害予防に至るまで、あらゆるクライアントのプログラムに活用できる内容です。

• # 不調

食後に耐え難い程の眠気に襲われるという症状の背景には、内分泌系や自律神経系の機能低下が存在します。本講義では食後の眠気を改善するための栄養バランス、食品、サプリ、生活習慣の改善点などをご紹介いたします。

• # DMC

CSTエクササイズの一つ「High Knee Drill to the Wall」を深掘りします。このエクササイズは、スプリント中の脚の動作を改善し、より身体の前で脚を操作するフォームに変えてトップスピードを高めることを目的としています。当種目の効果や具体的な活用事例など、アスリートのパフォーマンス向上に明日から活用できる知識と技術が学べます。

• # 基本　

当講座では、実際の臨床や指導現場で活用できる、起立動作に対する運動療法を学びます。