配信予定のコンテンツ

• # 上肢
• # 体幹

本講座では感覚運動科学の観点から僧帽筋下部を掘り下げます。胸郭肩甲帯において、前鋸筋の次に重要な筋である僧帽筋下部の役割、機能低下する要因、そして訓練法をご紹介します。

• # DMC

CSTエクササイズの一つ「Lunge with Medicine Ball Slam」を深掘りします。このエクササイズは、ヒップロックの学習と強化を目的としています。当種目の効果や具体的な活用事例など、アスリートのパフォーマンス向上に明日から活用できる知識と技術が学べます。

• # 思考・メタ認知・心理

九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。今回のテーマは「The Long Game」です。人は1日でできることを過大評価し、1年でできることを過小評価する、の言葉をトレーナ業界に当てはめて掘り下げます。年初めのディスカッションとしてはピッタリの内容となっております。

• # 感覚統合

本講座では感覚運動科学の観点から感覚入力系のマットレスについて深掘りします。足底からの入力に変化を加えることでどんな効果が期待できるのでしょうか。現場で活用できる様々な手法やツールをご紹介します。

近藤拓人、およびレギュラー講師（川合智、春光洋亮、加藤光、大嶋由希乃)が事前にFacebookグループで受付したご質問にお答えします。

• # 循環器

無酸素運動と有酸素運動は、エネルギー供給様式の違いによって分類されます。当講座では、それぞれの特徴と身体への影響について解説します。

• # 視覚

本講座では感覚運動科学の観点から「なぜ、ターゲットを用いた運動指導が効果的なのか？」を掘り下げます。スクワット、腕立て伏せなど通常の運動に標的を加えることで脳と体にどんな変化が起きるのでしょうか？明日からの運動指導に即時活用できる内容となっております。

• # テクニック

トレーニングを中断すると筋量は緩やかに減少しますが、再開後の回復は速やかに進行し、元の状態に戻るまでの時間が短くなることが知られています。この現象は「マッスルメモリー」と呼ばれています。本講義では、マッスルメモリーが生じるメカニズムを紹介するとともに、現場での活用法について考察します。

• # 九鬼の質問

九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。今回から複数回に渡り、普段は聞けないトレーナー界のリアルについて深掘りします。

• # 脳

リズムを変えながら足を出すステップ運動を神経学的に解説します。体と脳を動きやすく整える神経のウォームアップとしての使い方に併せて、神経可塑性の特性を考慮したプログラム実践の考え方も紹介していきます。

• # 季節

2月は冷え込みが厳しくなり、体調のゆらぎや自律神経の乱れを感じやすい季節です。本講義では2月に旬を迎える食材に含まれる栄養成分の特長と、自律神経の不調がみられるケースに対する栄養コンサルティングの実例を紹介いたします。

• # 視覚

本講座では感覚運動科学の観点から「なぜ、ターゲットを用いた運動指導が効果的なのか？」を掘り下げます。スクワット、腕立て伏せなど通常の運動に標的を加えることで脳と体にどんな変化が起きるのでしょうか？明日からの運動指導に即時活用できる内容となっております。