配信予定のコンテンツ

• # 種目

本講義では、デッドリフトをメカニカルストレスの観点から整理します。スタンス幅や開始姿勢、股関節・膝関節の角度、上体の前傾角度の違いが、大殿筋・ハムストリングス・広背筋・脊柱起立筋への負荷や関節トルクにどのように影響するかを解説します。さらに、最大筋力向上や筋肥大など目的別に最適な実施方法を考え、目的に応じたフォームを整理します。

• # お薦め

大変ご好評をいただいたテーマの第2弾をお送りします。前回ご紹介しきれなかった教育機関やおすすめの受講方法について語ります。

• # 不調

栄養コンサルティングを行う際にクライアントから相談を受けることの多い血液検査項目がLDLコレステロールです。 本講義では人におけるコレステロール代謝を理解し、LDLコレステロールを制御するための栄養コンサルティングをご紹介いたします。

• # 下肢
• # 上肢
• # 脊柱・胸郭

片脚立位は、歩行や階段昇降などの基盤となる動作です。当講座では、片脚立位における姿勢制御の特徴を整理し、介入につなげるための考え方について解説します。

• # 視覚

両眼視差で生じる反射的輻輳のメカニズムと誘発条件を整理します。反射的輻輳によって、姿勢制御や自律神経系のパフォーマンスにも良い影響が期待できる可能性を踏まえ、トレーナーの現場で活用する方法を実技で学びます。

• # 姿勢

不良姿勢、スポーツにおけるフォームの崩れ、過緊張など様々な問題の根本原因になりうるAPAについて解説します。リハビリからパフォーマンス向上まで幅広く使える内容です。

• # DMC
• # MLT
• # SSM

「ヒップロック」という言葉は聞いたことがあるけれど、なぜ重要なのか、どのような動きなのか、を説明できるでしょうか？今回は、スプリントやアジリティにおいて重要となる「ヒップロック」の基本を振り返ります。さらに、どのようなエクササイズでヒップロックを獲得していくのかを、CSTで実践しているエクササイズを交えながら紹介します。

• # 思考・メタ認知・心理

近藤から常日頃から心がけている脳筋戦略であるK & S（根性と集中）が、この業界においてなぜ有効であるかをロジカルに考察します。主観120％ですが、聴いてくださったら少しだけ明日からの生活にやる気が出るかもしれません。

• # ツール

足部や上行性の運動連鎖に大きく影響するインソールの理解を深める講座です。インソールの専門家と協業する上でも役立つ内容です。

近藤拓人、およびレギュラー講師（川合智、春光洋亮、加藤光、大嶋由希乃、九鬼靖太)が事前にFacebookグループで受付したご質問にお答えします。

• # マシン

フリーウエイト、ウエイトスタック、プレートロードでは、構造の違いによって動作中の負荷特性が異なります。本講義では、それぞれの特徴を解説し、フォームや関節角度によるターゲット筋への負荷の変化を踏まえながら、目的に応じたトレーニングマシンの活用方法を考えます。

• # 脳

姿勢や筋緊張を無意識下で制御する橋延髄網様体（PMRF）の基礎と現場での活用法を解説します。運動指導者が現場で実践できるテストから改善法まで、様々なケースに応用できるアプローチが学べます。