サンプル動画
サロンへのご入会後にご覧いただける動画のサンプルを掲載しています。
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ライブ配信
12月度質問会
今月のQ＆A
0:38:50
近藤拓人、およびレギュラー講師(岡本雄作、川合智、阿部さゆり)が参加し、事前にFacebookグループで受付したご質問、および当日にいただいた質問にリアルタイムでお答えします。
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足関節におけるモーターコントロールエクササイズ
筋骨格系のセルフ・コンディショニング法
0:58:27
本講座では足関節底屈エクササイズにおけるOKCからCKCへの段階的なアプローチや、安定性と剛性を向上する足関節エクササイズをご紹介します。
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自律神経と感覚運動①
エビデンスから紐解く感覚運動科学
1:31:09
日々の生活の中で揺らぎ動く自律神経活動。これが乱れたときに、私たちの感覚や運動はどう動かされるのか？健康的に活動するために、どのような自律神経活動が望ましいのか？エビデンスを紐解いてみましょう。
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三大栄養素を用いた慢性疲労に対するアプローチを再考する
栄養コンサルティング
0:44:58
栄養学の基礎である三大栄養素を近年のエビデンスを用いて再度掘り下げ、慢性疲労を改善する方法をお伝えします。
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チョップ＆リフト
ニューラル・パフォーマンス
0:22:34
感覚運動科学の観点からチョップ＆リフトを深堀りします。筋力のみならず、反射性スタビリティー、可動性、バランス、相反性機能など、様々な機能の向上が期待できる指導法をお伝えします。
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体幹トレーニングの再定義と実践①
感覚運動科学の実践
0:56:37
体幹トレーニングの目的や方法をエビデンスを基に再定義をした後に、実際のトレーニング法をご紹介します。全3回シリーズの第1回目となる今回は従来の体幹トレーニングの問題点と代替策、そしていくつかのトレーニング例をお伝えします。
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ライブ配信
腰椎・骨盤帯へのマニュアルアプローチ:腰痛編①
マニュアルアプローチ
0:52:07
腰痛は原因が特定可能な腰痛と、原因が定かではない非特異性腰痛に分かれます。今回は靭帯、神経、関節等の解剖学的問題に起因する腰痛への評価、治療について解説いたします。
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ライブ配信
徒手的アプローチとエクササイズの統合 : 下肢編
ゲストセミナー
1:15:22
即時的な効果が求められる現場では、手技療法と運動療法を組み合わせて用いる必要があります。今回は、他の部位よりもアプローチの引き出しが少なくなりがちな下腿筋群に着目した講義と実技を行います。
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10_10_10 Breathing
明日から使えるエクササイズ
0:04:34
【リラクゼーション】最も汎用性が高い呼吸エクササイズの一つです。トレーナーが吸気・呼気・呼気後のホールドをカウントして3～5分辺りの呼吸量を調整します。過呼吸状態のクライアントに適応することで、酸素供給効率の改善とそれに伴う心身の機能向上が期待できます。
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Dead Bug
明日から使えるエクササイズ
0:03:21
【リラクゼーション】インプリントの姿勢を維持しつつ、できる限りリラックスしながら行うエクササイズです。筋力的な要求度は低いのですが、過度に緊張しているクライアントにとっては逆に難しいタスクとなり得ます。適切な安静時の姿勢筋緊張を取り戻すことを目的に使うことが多い種目です。