明日から使えるエクササイズ

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  2021/9/9

  Progressive Relaxation

  明日から使えるエクササイズ

  

  0:05:41

  • # リラクゼーション
  • # 仰臥位

  【リラクゼーション】緊張を抑制する（＝脱力する）能力を鍛えるテクニックです。無意識下での緊張が強く、自分が緊張しているのかどうかもわからないクライアントには必ず用います。様々なやり方が存在するため、クライアントの状態や目的に合わせて使い分けてください。

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  2021/8/1

  ArmHold Relaxation

  明日から使えるエクササイズ

  

  0:03:43

  • # リラクゼーション
  • # 仰臥位

  【リラクゼーション】クライアントがどの程度「脱力」する能力があるかを調べるテストとして、または緊張を抑制する機能を鍛えるためのエクササイズとしても活用できる種目です。特に、緊張とリラクゼーションの使い分けができない過緊張気味のクライアントには大いにご活用いただけます。