筋肥大の科学-入門編
トレーニングによって引き起こされる身体の適応・変化を分子レベルから理解し、現場指導に応用するための知識を提供します。当講座を受講することで、対象者の目標や身体の状態に合わせたトレーニングを提案できるようになります。（配信予定頻度：1回/月）
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トレーニングマシンの種類と負荷特性を理解する
筋肥大の科学-入門編フリーウエイト、ウエイトスタック、プレートロードでは、構造の違いによって動作中の負荷特性が異なります。本講義では、それぞれの特徴を解説し、フォームや関節角度によるターゲット筋への負荷の変化を踏まえながら、目的に応じたトレーニングマシンの活用方法を考えます。