筋肥大の科学-入門編
トレーニングによって引き起こされる身体の適応・変化を分子レベルから理解し、現場指導に応用するための知識を提供します。当講座を受講することで、対象者の目標や身体の状態に合わせたトレーニングを提案できるようになります。（配信予定頻度：1回/月）
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“追い込み”を科学する
筋肥大の科学-入門編
0:46:17
トレーニングでは「追い込むことが大切」とよく言われますが、果たしてその根拠はなんでしょうか。本講座では、分子運動生理学の視点からその意義を掘り下げ、筋肉がどのように反応・適応するのかを解説します。
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メタボリックストレス
筋肥大の科学-入門編"⼀般的な教科書には筋肥⼤を促進する因⼦はメカニカルストレスとメタボリ ックストレス（代謝的ストレス）が重要であると記述されています。本講座では、どのよう な運動様式が代謝的ストレスを引き起こすのか、またメタボリックストレスが本当に筋肥 ⼤に有効なのかについて解説します。"