筋骨格系のセルフ・コンディショニング法
筋や脂肪を始めとした関節周囲の軟部組織に自身でアプローチして、様々な機能不全を予防・改善する方法を学ぶ講座です。トレーニング前のコンディショニングとしてはもちろん、クライアントに処方するホームエクササイズとしてもご活用いただける内容となっております。（配信予定頻度：1回/月）
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肘・前腕の痛みへの対応
筋骨格系のセルフ・コンディショニング法
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通称テニス肘・ゴルフ肘と呼ばれる上腕骨内側・外側上顆炎について解説します。 炎症部位やその原因、改善法、そして局所的な負担を軽減するためのセルフマッサージをご紹介します。
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