明日から使えるエクササイズ
トレーナー・セラピスト・治療家がすぐに現場で活用できる「評価やエクササイズの用法」を録画形式でお伝えします。（配信予定頻度：1~2本/月）
タグで絞り込む
配信済のコンテンツ
-
Spine Stretch-Bend Knee
明日から使えるエクササイズ
0:02:28
【低閾値の屈曲運動】臥位から立位への移行期に使用する屈曲系エクササイズです。膝屈曲位で実施することで後部連鎖筋（特にハムストリングス）が緩むため、柔軟性の低い方にとってはSpine Stretchと比べて脊柱を屈曲させやすくなります。
配信予定のコンテンツ
配信予定のコンテンツはありません。