配信済みのコンテンツ
過去に配信されたコンテンツをご紹介いたします。ご入会いただくと、配信済みのコンテンツは過去分も全てご覧いただけます。
-
皆が聞きづらい質問を、九鬼が勇気を出して聞いてみます：その①
九鬼の部屋
1:14:24
九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。今回から複数回に渡り、普段は聞けないトレーナー界のリアルについて深掘りします。
-
マッスルメモリー
筋肥大の科学-入門編
0:56:30
トレーニングを中断すると筋量は緩やかに減少しますが、再開後の回復は速やかに進行し、元の状態に戻るまでの時間が短くなることが知られています。この現象は「マッスルメモリー」と呼ばれています。本講義では、マッスルメモリーが生じるメカニズムを紹介するとともに、現場での活用法について考察します。
-
Brain is Target Oriented - ターゲットを用いた運動指導①
感覚運動科学の実践
0:52:53
本講座では感覚運動科学の観点から「なぜ、ターゲットを用いた運動指導が効果的なのか？」を掘り下げます。スクワット、腕立て伏せなど通常の運動に標的を加えることで脳と体にどんな変化が起きるのでしょうか？明日からの運動指導に即時活用できる内容となっております。
-
無酸素運動と有酸素運動
基礎から学ぶ運動療法
0:19:24
無酸素運動と有酸素運動は、エネルギー供給様式の違いによって分類されます。当講座では、それぞれの特徴と身体への影響について解説します。
-
-
トゲトゲマット
ニューラル・パフォーマンス
0:23:20
本講座では感覚運動科学の観点から感覚入力系のマットレスについて深掘りします。足底からの入力に変化を加えることでどんな効果が期待できるのでしょうか。現場で活用できる様々な手法やツールをご紹介します。
-
TUSS-不安定な接地面上でのトレーニング
ゲストセミナー
0:55:21
TUSS （Training on Unstable Surfaces）は、一時期のブームを経て現在は「有効派」と「否定派」に二分されがちですが、その運動科学的な意義と臨床・スポーツ現場での適切なプログラミングを整理することは、多くのトレーナーにとって非常に価値があります。 本講義では様々なツールを用いた、一般からアスリートに渡る幅広い層に活用できる訓練法をお伝えします。
-
The Long Game
九鬼の部屋
1:05:39
九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。今回のテーマは「The Long Game」です。人は1日でできることを過大評価し、1年でできることを過小評価する、の言葉をトレーナ業界に当てはめて掘り下げます。年初めのディスカッションとしてはピッタリの内容となっております。
-
Lunge with Medicine Ball Slam
月刊CSTエクササイズ攻略ガイド
0:18:16
CSTエクササイズの一つ「Lunge with Medicine Ball Slam」を深掘りします。このエクササイズは、ヒップロックの学習と強化を目的としています。当種目の効果や具体的な活用事例など、アスリートのパフォーマンス向上に明日から活用できる知識と技術が学べます。
-
-
胸腔内圧（陰圧・陽圧）
基礎から学ぶ運動療法
0:16:36
胸腔内圧は、肺機能や姿勢の安定性に大きく関与します。本講座では、陰圧や陽圧などの基礎理解と、エクササイズへの応用方法を解説します。
-
正月太りに対する栄養コンサルティング
栄養コンサルティング
0:49:24
年末年始は生活習慣が乱れ、「正月太り」と呼ばれるように体重が増加する傾向にあります。本講義では、国内外のエビデンスを踏まえ、正月太りを予防するための栄養コンサルティングを紹介いたします。
