配信済みのコンテンツ
過去に配信されたコンテンツをご紹介いたします。ご入会いただくと、配信済みのコンテンツは過去分も全てご覧いただけます。
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ウォームアップ
筋肥大の科学-入門編
0:51:15
本講義では、筋力トレーニング前のウォームアップについて、筋温・神経系・筋の協調性などの生理学的背景を整理し、それらの知見からウォームアップをどのように設計し位置づけるかを解説します。
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心疾患に対する安全な運動処方
基礎から学ぶ運動療法
0:25:17
心疾患をもつ方への運動指導は、適切なリスク管理と知識が必要です。本講座では、対象者への安全な運動強度の設定方法や禁忌、注意点を解説します。
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トレーナーのリアル - 門間昭
九鬼の部屋
0:48:16
今回は特別ゲストとしてNEXPORTの門間 昭さんにお越しいただきました。当シリーズでは現場での葛藤、成長のためのヒントなどを掘り下げます。これからパーソナルトレーナーとしての道を歩む方には特にお薦めの内容です。
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12月度_今月のQ＆A
今月のQ＆A
0:07:50
近藤拓人、およびレギュラー講師（川合智、春光洋亮、加藤光、大嶋由希乃)が事前にFacebookグループで受付したご質問にお答えします。
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Wall Bridge Walk
Locomotor Movement Skill - 入門編
0:13:38
LMS Exerciseの一つである「Wall Bridge Walk」を深掘りします。当種目を実施することで得られるメリットや具体的な活用事例など、明日から活用できる知識と技術が学べます。
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真の三大欲求：生存・関係・成長
九鬼の部屋
1:02:40
九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。今回のテーマは「真の三大欲求」です。三大欲求と聞くと食欲、睡眠欲、性欲を連想する方が多いと思いますが、近年は生存、関係、成長こそが真の三大欲求だと論じられることがあります。今回はそれらの欲求についてトレーナー界隈に当てはめて議論を交わします。
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筋収縮のメカニズム
基礎から学ぶ運動療法
0:20:23
筋収縮は、姿勢の維持から動作の生成まであらゆる運動の基盤となります。当講座では、等尺性・求心性・遠心性収縮の特徴や生理的メカニズムについて解説します。
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脳の感覚予測システムを基にした神経学的トレーニング①
機能神経学の基礎
0:59:16
前庭覚・視覚・固有受容覚が協調する感覚予測システムの神経学的トレーニングを掘り下げます。内側前庭脊髄路の活性化や歩行エクササイズなど、現場で役立つ実技をご紹介します。
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パンプアップ
筋肥大の科学-入門編
0:55:47
筋力トレーニングのような高強度の運動では、筋が一時的に膨張する「パンプアップ」と呼ばれる現象が起こります。当講座では、パンプアップがどのような仕組みで生じるのか、筋肥大を促進するのか、そしてどのような運動によってパンプアップが引き起こされるのかを解説します。
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