明日から使えるエクササイズ

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  2023/1/10

  Boomerang

  明日から使えるエクササイズ

  

  0:01:49

  • # 加速(アクセラレーション)

  【加速】座位から前後に転がり、頭部に加速をかける種目です。主に両側の前半規管と後半器官への刺激、そして腹筋群の活性を狙って使用します。頭部を地面に打ち付けてしまうリスクがあるため、ある程度の身体操作性を有する方に使用してください。

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  2022/3/16

  Seal

  明日から使えるエクササイズ

  

  0:01:36

  • # 加速(アクセラレーション)

  【加速】前後に転がることで頭部を上下左右に動かし、前半・後半器官や耳石器を刺激するエクササイズです。脊椎の屈曲能力が十分にあるか確認するテストとしても利用可能です。

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  2022/2/28

  Rolling Series

  明日から使えるエクササイズ

  

  0:02:21

  • # 加速(アクセラレーション)

  【加速】ダルマのように前後に転がることで頭部を上下左右に動かし、前半・後半器官や耳石器を刺激するエクササイズです。脊椎の屈曲能力が十分にあるか確認するテストとしても利用可能です。