配信済みのコンテンツ
過去に配信されたコンテンツをご紹介いたします。ご入会いただくと、配信済みのコンテンツは過去分も全てご覧いただけます。
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AZ Criss Cross
明日から使えるエクササイズ
0:02:30
【中閾値の屈曲回旋運動】腹筋群、前鋸筋、僧帽筋下部などの活性を目的として使用する種目です。屈曲系エクササイズの中でも筋力的な要求度が高いため、中～上級者向けです。
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チョップ＆リフト
ニューラル・パフォーマンス
0:22:34
感覚運動科学の観点からチョップ＆リフトを深堀りします。筋力のみならず、反射性スタビリティー、可動性、バランス、相反性機能など、様々な機能の向上が期待できる指導法をお伝えします。
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ライブ配信
5月度質問会
今月のQ＆A
1:11:21
近藤拓人、およびレギュラー講師(坂田幸範、川合智、阿部さゆり)が参加し、事前にFacebookグループで受付したご質問、および当日にいただいた質問にリアルタイムでお答えします。
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ダイエットの科学的背景とサプリメントの活用法:MCTオイル編
栄養コンサルティング
0:54:55
お客様のボディメイクやダイエットを科学的にサポートするための知識や、サプリメントの活用法をお伝えします。今回はMCTオイル編です。
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体幹トレーニングの再定義と実践③
感覚運動科学の実践
0:47:20
体幹トレーニングの目的や方法をエビデンスを基に再定義をした後に、実際のトレーニング法をご紹介します。全3回シリーズの第2回目となる今回は、主に高閾値のトレーニング例をお伝えします。
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肩関節へのマニュアルアプローチ：ケーススタディ_肩関節痛
マニュアルアプローチ
1:05:23
肩の痛みの原因の多くが関節内の炎症ですが、その原因は関節の中心化ができず、微細損傷が繰り返されているためだと考えられます。関節の中心化を阻害する要因としては組織の拘縮や筋機能不全など様々ありますが、本講義では実際の症例を通じて肩関節へのアプローチを考察いていきます。
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