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Side Banana Lift

明日から使えるエクササイズ

0:01:54

• # 側臥位
• # 剛性

【剛性】体幹の剛性を高める種目です。サイドブリッジ系種目は脊椎に対する負荷を抑えやすいため、特に剛性プログラムの初期において重宝します。このエクササイズでは股関節内・外転筋のアクティベーションも期待できます。

自律神経の評価と介入_基礎編②

感覚運動科学の実践

0:47:33

• # 自律神経

自律神経系の働きは内科的な健康のみならず、姿勢、動作、痛み、感情にも影響を及ぼします。今回は自律神経を主観的・客観的に評価し、適切なプランを作成するための知識と技術を2回シリーズにてお伝えします。

8月度質問会

今月のQ＆A

0:45:08

近藤拓人、およびレギュラー講師(岡本雄作、川合智、阿部さゆり)が参加し、事前にFacebookグループで受付したご質問、および当日にいただいた質問にリアルタイムでお答えします。

消化機能の低下と慢性疲労:胃編

栄養コンサルティング

0:56:17

• # 疲労

消化機能の低下は慢性疲労の原因となります。今回は胃に焦点を当てて慢性疲労を改善する方法をお伝えします。

Side Lift

明日から使えるエクササイズ

0:03:05

• # 側臥位
• # 剛性

【側臥位】剛性を高める種目の中では脊椎の負担が比較的少なく、プログレッションの初期にお薦めするエクササイズです。クライアントの安定性や障害リスクを測る評価法としても用いられます。

自律神経と感覚運動②

エビデンスから紐解く感覚運動科学

2:06:42

• # 脳

日々の生活の中で揺らぎ動く自律神経活動。これが乱れたときに、私たちの感覚や運動はどう動かされるのか？健康的に活動するために、どのような自律神経活動が望ましいのか？エビデンスを紐解いてみましょう。

自律神経の評価と介入_基礎編①

感覚運動科学の実践

0:59:56

• # 自律神経

自律神経系の働きは内科的な健康のみならず、姿勢、動作、痛み、感情にも影響を及ぼします。今回は自律神経を主観的・客観的に評価し、適切なプランを作成するための知識と技術を2回シリーズにてお伝えします。

外反母趾に対するセルフエクササイズ

筋骨格系のセルフ・コンディショニング法

0:54:25

• # 足首・足部

外反母趾を持つクライアントは足趾のマルアライメントにより筋の作用が通常とは異なっており、足趾把持運動などは外反母趾を助長しかねないため注意が必要です。今回は外反母趾に対してアプローチする際の注意点やエクササイズをご紹介します。

自律神経と感覚運動①

エビデンスから紐解く感覚運動科学

1:31:09

• # 脳

日々の生活の中で揺らぎ動く自律神経活動。これが乱れたときに、私たちの感覚や運動はどう動かされるのか？健康的に活動するために、どのような自律神経活動が望ましいのか？エビデンスを紐解いてみましょう。

キャリー

ニューラル・パフォーマンス

0:17:23

• # 反射性スタビリティー
• # ボディマップ

感覚運動科学の観点からキャリーを深堀りします。肩関節のスタビリティーはもちろん、体幹や胸郭肩甲帯の反射性スタビリティーやボディマップの向上が期待できる指導法をお伝えします。

7月度質問会

今月のQ＆A

1:05:15

近藤拓人、およびレギュラー講師(坂田幸範、川合智、阿部さゆり)が参加し、事前にFacebookグループで受付したご質問、および当日にいただいた質問にリアルタイムでお答えします。

腰部へのマニュアルアプローチ：ケーススタディ_慢性腰痛

マニュアルアプローチ

1:14:18

• # 腰椎

腰痛には、仙腸関節障害や椎間板障害など原因が明確で治療法が確立されている腰痛と、特定の原因が不明且つ治療法が確立されていない非特異性腰痛に分類されます。今回は後者に着目して、慢性腰痛患者に対する評価、考察、治療の流れを実際の症例を通じてお伝えします。