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  • 重力と運動の関わり_エクササイズへの活用法②

    重力と運動の関わり_エクササイズへの活用法②

    重力の作用やその認識機能、そして重力を活用したエクササイズの指導法を2回に分けてお伝えします。今回は重力の知覚や活用能力を向上するためのトレーニング法について掘り下げます。

  • Round Back Single Leg Squat

    Round Back Single Leg Squat

    【立位】下肢プッシュ機能の強化や後縦郭の拡張を目的として活用する種目です。片脚で身体を制御する必要があり一定以上の筋力が必要とされるため、スクワット系エクササイズのプログレッションとしてお薦めです。

  • 肉離れの介入: 神経的側面の考慮

    肉離れの介入: 神経的側面の考慮

    再発することも多い肉離れ。リハビリテーション、あるいは既往歴のあるクライアントにパフォーマンス向上のためのトレーニングを進める上で、考慮すべき点にはどんなものがあるのでしょうか?エビデンスを足場に、実際の臨床に落とし込んでみましょう。

  • Single Leg Box Squat

    Single Leg Box Squat

    【立位】下肢プッシュ機能の強化を目的として活用する種目です。片脚で身体を制御する必要があり一定以上の筋力が必要とされるため、スクワット系エクササイズのプログレッションとしてお薦めです。

  • 肘関節へのマニュアルアプローチ:ケーススタディ_肘関節痛

    肘関節へのマニュアルアプローチ:ケーススタディ_肘関節痛

    ゴルフ、野球、テニスなど道具を使用するスポーツでは、オーバーユースによって関節や軟部組織、結合組織の障害が発生します。再発予防には、患部への治療だけでなく胸郭、肩甲帯からの繋がりを考慮した動作の再学習が必要です。今回は肘関節痛に対する評価からアプローチまでを、実際の症例を通じてお伝えいたします。

  • 重力と運動の関わり_エクササイズへの活用法①

    重力と運動の関わり_エクササイズへの活用法①

    重力の作用やその認識機能、そして重力を活用したエクササイズの指導法を2回に分けてお伝えします。今回は体性感覚、視覚、前庭覚がどのように重力の認識に関わっているか、またその機能を評価・改善する方法について掘り下げます。

  • 腱障害の介入: 神経的側面の考慮

    腱障害の介入: 神経的側面の考慮

    アキレス腱、膝蓋腱、回旋腱板腱などの部位で腱炎/腱症が生じることは多いですが、その際にはどういったエクササイズをどういった観点から選び、使っていくと効果的なのでしょうか?新旧さまざまなセオリーがうごめくこの分野、エビデンスを掘り下げながら紐解いてみましょう。

  • 6月度質問会

    6月度質問会

    近藤拓人、およびレギュラー講師(坂田幸範、川合智、阿部さゆり)が参加し、事前にFacebookグループで受付したご質問、および当日にいただいた質問にリアルタイムでお答えします。

  • 三大栄養素を用いた慢性疲労に対するアプローチを再考する

    三大栄養素を用いた慢性疲労に対するアプローチを再考する

    栄養学の基礎である三大栄養素を近年のエビデンスを用いて再度掘り下げ、慢性疲労を改善する方法をお伝えします。

  • ヨガとコレクティブ・エクササイズを用いた運動療法の実践

    ヨガとコレクティブ・エクササイズを用いた運動療法の実践

    ヨガを用いた機能改善法についてお伝えします。今回はYoga Elixirで採用する独自の評価システムや、評価システムに基づいたアプローチ(100種目以上のアーサナやコレクティブエクササイズ)の概要をお話しした後に、実例をご紹介します。

  • 足部へのマニュアルアプローチ:ケーススタディ_足底筋膜炎

    足部へのマニュアルアプローチ:ケーススタディ_足底筋膜炎

    足底筋膜炎やシンスプリントなどのオーバーユースが原因で起こる障害は、安静にすることで痛みが引いても運動再開後に再発生する事が多い障害です。今回はオーバーユース障害に対して現場で実践しているアプローチをお伝えします。

  • 脳振盪から読み解く感覚運動に必要なもの

    脳振盪から読み解く感覚運動に必要なもの

    脳振盪になったことはありますか?司令塔である脳の機能が低下したとき、我々の歩行はどのように変化するのでしょうか。また、そこから回復していくためには、どのようなトレーニングが可能なのでしょうか。エビデンスを基に解説していきます。