配信済みのコンテンツ
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加齢の影響と対策
筋肥大の科学-入門編
1:09:55
本講義では、加齢に伴って生じる骨格筋の量的・質的変化の特徴を整理します。あわせて、神経筋機能や筋タンパク質代謝、炎症、ミトコンドリア機能の変化が筋機能に与える影響について概説します。さらに、機能低下を抑制するためのレジスタンストレーニングと栄養介入のポイントを示し、実践に応用可能な戦略を提示します。
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肩甲下筋を徹底的に掘り下げる
感覚運動科学の実践
0:52:51
本講座では感覚運動科学の観点から肩甲下筋を掘り下げます。ローテーターカフの中で最も重要な筋といっても過言ではない肩甲下筋の役割、機能低下する要因、そして訓練法をご紹介します。
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LMSのメリット-アップデート版
Locomotor Movement Skill - 入門編
0:29:53
なぜ障害物を用いた移動訓練が効果的なのか？を感覚運動科学や運動学習理論を用いて解説します。
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Side Jump to Box with Pre-Swing
月刊CSTエクササイズ攻略ガイド
0:15:31
CSTエクササイズの一つ「Side Jump to Box with Pre-Swing」を深掘りします。このエクササイズは、アッパーボディファーストにおける身体操作の学習を目的としています。当種目の効果や具体的な活用事例など、アスリートのパフォーマンス向上に明日から活用できる知識と技術が学べます。
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Brain is Target Oriented - ターゲットを用いた運動指導②
感覚運動科学の実践
0:45:26
本講座では感覚運動科学の観点から「なぜ、ターゲットを用いた運動指導が効果的なのか？」を掘り下げます。スクワット、腕立て伏せなど通常の運動に標的を加えることで脳と体にどんな変化が起きるのでしょうか？明日からの運動指導に即時活用できる内容となっております。
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季節の食材に関する栄養コンサルティング -2月編
栄養コンサルティング
0:53:21
2月は冷え込みが厳しくなり、体調のゆらぎや自律神経の乱れを感じやすい季節です。本講義では2月に旬を迎える食材に含まれる栄養成分の特長と、自律神経の不調がみられるケースに対する栄養コンサルティングの実例を紹介いたします。
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感覚運動科学の基礎
ゲストセミナー
0:58:26
感覚運動科学の基本概念とその活用法についてお伝えします。感覚運動科学は「感覚神経系」と「運動神経系」の相互作用を基にした学問であり、リハビリテーション、身体作り、スポーツパフォーマンスの向上に大いに役立ちます。今回の講座はまだ感覚運動科学を学んだことがない方に向けた内容です。
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リズム運動の効果と活用法
機能神経学の基礎
0:59:15
リズムを変えながら足を出すステップ運動を神経学的に解説します。体と脳を動きやすく整える神経のウォームアップとしての使い方に併せて、神経可塑性の特性を考慮したプログラム実践の考え方も紹介していきます。
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皆が聞きづらい質問を、九鬼が勇気を出して聞いてみます：その①
九鬼の部屋
1:14:24
九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。今回から複数回に渡り、普段は聞けないトレーナー界のリアルについて深掘りします。
