配信済みのコンテンツ
過去に配信されたコンテンツをご紹介いたします。ご入会いただくと、配信済みのコンテンツは過去分も全てご覧いただけます。
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トゲトゲマット
ニューラル・パフォーマンス
0:23:20
本講座では感覚運動科学の観点から感覚入力系のマットレスについて深掘りします。足底からの入力に変化を加えることでどんな効果が期待できるのでしょうか。現場で活用できる様々な手法やツールをご紹介します。
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TUSS-不安定な接地面上でのトレーニング
ゲストセミナー
0:55:21
TUSS （Training on Unstable Surfaces）は、一時期のブームを経て現在は「有効派」と「否定派」に二分されがちですが、その運動科学的な意義と臨床・スポーツ現場での適切なプログラミングを整理することは、多くのトレーナーにとって非常に価値があります。 本講義では様々なツールを用いた、一般からアスリートに渡る幅広い層に活用できる訓練法をお伝えします。
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The Long Game
九鬼の部屋
1:05:39
九鬼靖太がMCを務め、近藤拓人やゲストと様々なトピックに関して意見を交わします。今回のテーマは「The Long Game」です。人は1日でできることを過大評価し、1年でできることを過小評価する、の言葉をトレーナ業界に当てはめて掘り下げます。年初めのディスカッションとしてはピッタリの内容となっております。
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Lunge with Medicine Ball Slam
月刊CSTエクササイズ攻略ガイド
0:18:16
CSTエクササイズの一つ「Lunge with Medicine Ball Slam」を深掘りします。このエクササイズは、ヒップロックの学習と強化を目的としています。当種目の効果や具体的な活用事例など、アスリートのパフォーマンス向上に明日から活用できる知識と技術が学べます。
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胸腔内圧（陰圧・陽圧）
基礎から学ぶ運動療法
0:16:36
胸腔内圧は、肺機能や姿勢の安定性に大きく関与します。本講座では、陰圧や陽圧などの基礎理解と、エクササイズへの応用方法を解説します。
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正月太りに対する栄養コンサルティング
栄養コンサルティング
0:49:24
年末年始は生活習慣が乱れ、「正月太り」と呼ばれるように体重が増加する傾向にあります。本講義では、国内外のエビデンスを踏まえ、正月太りを予防するための栄養コンサルティングを紹介いたします。
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脳の感覚予測システムを基にした神経学的トレーニング②
機能神経学の基礎
1:24:10
バランスボールは常に予測が外れる“不安定環境”を作ります。この不安定さが、前庭覚・固有受容覚・触覚を同時に使わせ、小脳における姿勢制御回路の再学習を促します。本講座ではバランスボールを使った、前庭×固有受容覚×触覚の統合を促す姿勢・運動のトレーニングについてご紹介いたします。
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ウォームアップ
筋肥大の科学-入門編
0:51:15
本講義では、筋力トレーニング前のウォームアップについて、筋温・神経系・筋の協調性などの生理学的背景を整理し、それらの知見からウォームアップをどのように設計し位置づけるかを解説します。
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心疾患に対する安全な運動処方
基礎から学ぶ運動療法
0:25:17
心疾患をもつ方への運動指導は、適切なリスク管理と知識が必要です。本講座では、対象者への安全な運動強度の設定方法や禁忌、注意点を解説します。
