栄養コンサルティング
栄養学のスペシャリストである川合智によるデータリーディング講座です。クライアントの食生活、睡眠、排泄、生化学データから健康状態を推察する手法を実際のケースを用いて解説します。(配信予定頻度：1回/月)
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栄養ケーススタディ:高尿酸血症
栄養コンサルティング
0:47:54
栄養ケーススタディでは、講師が実際に対応したクライアントの症例を基にして様々な不調の病理を解き明かします。本講義では尿酸生成と排泄のメカニズムを理解し、尿酸値を下げるための栄養コンサルティングをご紹介いたします。
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食後の眠気を掘り下げる
栄養コンサルティング
0:52:47
食後に耐え難い程の眠気に襲われるという症状の背景には、内分泌系や自律神経系の機能低下が存在します。本講義では食後の眠気を改善するための栄養バランス、食品、サプリ、生活習慣の改善点などをご紹介いたします。
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水分補給の基本と応用
栄養コンサルティング
0:52:20
水は成人体重の50-60%を占める重要な栄養成分であり、栄養素の運搬、代謝促進、体温調節などに関与します。本講義では1日に必要な水分量や摂取方法、水分摂取が自律神経に及ぼす影響などもご紹介いたします。
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五月病を掘り下げる
栄養コンサルティング
0:56:09
就職や進学など環境変化に伴うストレスが影響し、5月頃に心身の不調や疲労感を抱える症状を五月病と呼びます。本講義では五月病と内分泌異常の関係を掘り下げ、心身の不調を予防するための栄養コンサルティングをご紹介いたします。
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甘いものが欲しいを掘り下げる
栄養コンサルティング
0:49:14
4月になると温かくなり始め、夏に向けてダイエットに励む方も増えだす時期です。本講義ではダイエット中に起きる悩みである「甘いものが欲しくなる」を栄養学の視点から徹底的に解説いたします。
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季節の食材に関する栄養コンサルティング -3月編
栄養コンサルティング
0:42:16
3月は気候も温かくなり、新タマネギや貝類など栄養コンサルティングに有用な食材が旬を迎える季節です。本講義では3月に旬を迎える食材に含まれる栄養成分の特長と、それらが有効になる症例や疾患を紹介いたします。
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季節の食材に関する栄養コンサルティング -2月編
栄養コンサルティング
0:53:21
2月は冷え込みが厳しくなり、体調のゆらぎや自律神経の乱れを感じやすい季節です。本講義では2月に旬を迎える食材に含まれる栄養成分の特長と、自律神経の不調がみられるケースに対する栄養コンサルティングの実例を紹介いたします。
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正月太りに対する栄養コンサルティング
栄養コンサルティング
0:49:24
年末年始は生活習慣が乱れ、「正月太り」と呼ばれるように体重が増加する傾向にあります。本講義では、国内外のエビデンスを踏まえ、正月太りを予防するための栄養コンサルティングを紹介いたします。
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テストステロンと栄養の関係
栄養コンサルティング
0:56:12
テストステロンは代表的な性ホルモンの一つであり、性機能の維持にとどまらず、認知機能や筋量・筋力の保持・向上など多面的な影響を与える重要なホルモンです。本講座では、テストステロン分泌を適切に保ち、活力ある生活を支えるために必要な栄養コンサルティングをご紹介します。
配信予定のコンテンツ
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運動関連筋痙攣と栄養
栄養コンサルティング運動中に筋肉が攣る原因として、筋疲労、神経-筋のコーディネーション不良、運動ニューロンの過剰発火などが挙げられます。本講義ではEAMC(運動関連筋痙攣)発症のメカニズムを理解し、予防するための栄養コンサルティングなどをご紹介いたします。